♥美酒教室でだそうかな?

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コロナ自粛が続く中!
皆様!ストレス溜まりまくりの毎日だと思いますが

上手くストレス発散してこの時期をSmileで乗り切りましょう絵文字

実はじーつは!!!!!絵文字

お料理好きで作るの大好きな意外と乙女??

ま!絵文字乙女はキモイですね。絵文字

しょうもない!話は置いといて・・・・。


写真 004
HOBBY


お部屋時間が増えるので。

今日は大好物のウニでウニパスタ作ってみました。

今度!!美酒教室でお披露目しようかしら・・・絵文字絵文字絵文字

絵文字ウニの栄養効果ってご存知ですか?絵文字


絵文字ビタミンA
ビタミンAはレチノールとも呼ばれる脂溶性ビタミンの1つ。
目の粘膜や内蔵、皮膚を乾燥から守り、
正常な状態に保つために必要な栄養素であり、
視力の維持や眼精疲労の回復などに効果があるといわれている。
オフィスワークで生じる疲れ目や空調による乾燥などから
身を守ってくれることが期待される。HOBBY

絵文字ビタミンB群
うににはビタミンB群の中でもビタミンB1、B2、葉酸などが多く含まれる。
ビタミンB1は糖質を代謝してエネルギーに変換するために必要な栄養素で、
ビタミンB2は皮膚や粘膜の維持のために使われる成分といわれている。
葉酸は胎内の赤ん坊の神経系を生成するために必須のビタミンであり、
消化吸収も良いことから、妊婦さんや高齢者などの栄養補給にも適している。福利厚生

絵文字アミノ酸
アミノ酸はタンパク質を作る役割があり、
心臓の働きを強める作用を持つといわれている。
血流を良くすることで、高血圧や貧血などを予防する働きもあるとされている。国際講師

絵文字鉄分とカルシウム
鉄分は血を作り、カルシウムは骨を作る。
上記のビタミンB群に含まれる葉酸やアミノ酸とあわせ貧血を防ぎ、骨や歯、
体を作る栄養素が揃っているといわれているため、
妊娠初期の妊婦さんには特に推奨する食材。読んでね


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